DIY DETOX : 저비용 정화

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때로는 모든 carb-cutting, low-fat, high-vegiie 및 운동 일상 처방전은 그냥 트릭을하지 않습니다. 이것들은 정화가 이루어진 순간이지만 10 달러의 주스를 쓰고 싶지 않으면 어떻게해야합니까?

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운 좋게도, 당신은 할 필요가 없습니다. 하루에 월간의 예산을 지출하지 않고 어떻게 할 수있는 방법은 다음과 같습니다.

저비용 청소를위한 3 가지 쉬운 단계

1 단계 : 아래로 만들 수있는 주스를 확인하십시오. 셋업 일수는 juicing 할 일 (3 ~ 4로 시작)을 한 다음 목록을 만드십시오. 그것을 두 번 읽으십시오. 그런 다음 가게.

2 단계 : 주스

Greens Juice (3 병, 일명 1 일 가치) 3 컵의 케일, 시금치 3 컵, 3 컵 3 컵, 3 개의 그린 사과 3 개의 바나나.

모든 주스, 바나나를 뺀 것. 바나나를 혼합하십시오. 바나나를 주스에 추가하십시오. 병에 나눕니다. 냉장 보관.

사탕무 – 사과 당근 주스 (1 병, 하루에 1 배로 만들어졌습니다) 1 씻어 젖꼭지, 1 껍질을 벗기는 당근, 2 개의 빨간 사과, 1.5 tbs 생강

모든 것을 주스하십시오. 병에 붓는다. 냉장 보관.

맑은 매운 레몬 (1 병, 1 x 1 x 1x) 1 레몬, 육즙, 1 tsp 꿀, 핀치 카이엔

물병에 섞는다. 물로 채우십시오. 냉장 보관.

캐슈 쉐이크 (1 병, 1 x 1 x) 1 컵 캐슈가 물에서 2 시간 동안, 1 개의 바나나, 1 컵의 물, 핀치 계피, 육두구, 그리고 당신이 좋아하는 다른 것

혼합하다. 마시다. 웃다.

3 단계 : 시작일과 약속을 만드십시오. 그러면 주스를 주스하십시오.

거기에 많은 조리법이 있습니다. 그러나 이것들은 정상적인 것처럼 보입니다. 그리고 모든 식료품이 당신이 보장하는 것보다 더 적은 것보다 적은 것보다 적게 보장합니다. …에 건강하고 똑똑하고 기분이 좋다.

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